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L'alimentazione e la pelle

Un'alimentazione equilibrata contribuisce a mantenere purificata e in salute la pelle.

Evitate sostanze eccitanti, caffè e sigarette.

Limitate i cibi molto grassi e i dolciumi.

Sono consigliati yogurt, frutta e verdura, salvo ovviamente particolari allergie alimentari.

Sono indicati anche i cibi che contengono le vitamine del gruppo B, in particolare B6 e B2. Vitamina "B" trasforma i carboidrati in energie, protegge la pelle, occhi, sistema nervoso.
I principali alimenti sono:

  • banane
  • noci 
  • nocciole
  • uova
  • fegato
  • lievito di birra
  • latte e derivati

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